首先提议戒酒。因为喝酒酒会使人身体的乳酸形成堆积，这个乳酸会抑制尿酸排泄，这样的话，人体内的尿酸大幅增高，当尿酸超标的时候，痛风就会开始发作。这里既然提到了乳酸，那么就不得不说酸奶，同样地，酸奶也是含乳酸较多的，当然也不能食用。
 
其次是要合理的烹调饮食方法。因为食物中都含有一定嘌呤量，嘌呤的增高也会引发痛风，然而正确的烹调方法则可以降低痛风的护理保健方法是什么？
 
日常生活中的食物都有一定嘌呤量的，我们该区分，了解清楚什么能吃，什么不能吃。比方说，动物肝脏所含嘌呤量是最多的，绝对不能吃;然后，海鲜类的食物能不吃就不吃，尤其是螃蟹、虾;蘑菇、豆类食品，建议少吃。
 
痛风患者应该多一些喝水。因为当尿酸超标的时候，就需要服用碱性药物，以碱化尿液，然后对尿酸进行溶解及排泄。而这时多喝水则可以稀释尿液，最好可以让每日的排尿量达到达2000ml以上。而睡前饮水可以防止尿液浓缩。
 
温馨提示：既然我们了解了痛风是与饮食习惯有关系的，那么我们也就不用惧怕痛风，因为只要饮食控制好了，尿酸降低了，嘌呤量的摄入降低了，痛风就是可以预防或者治愈的。而合理的膳食是对人体非常有益的，哪怕没有病痛，也应该健康饮食。