莆田回春堂骨科专家表明：在保护关节的原则上，使用比较有力的关节在发炎的时候，会变得不稳定，较容易损伤，再用力过度的时候，手指关节等细小的关节就更易出现变形。所以，在日常生活中，关节病患者应多加较大和有力的关节。保持一个动作的时间不要太长，比如站着
　　在保护关节的基础上
　　经常使用强而有力的关节，在关节发炎的时候，就会出现关节不稳定的情况，比较容易受损伤。用力的时候，细小的关节如手指关节就更易出现变形。所以，在日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节。
　　避免长时间保持一个动作，在长时间站立的同时也要注意时间上的把控，做适当的休息。坐的时候要经常改变坐姿、比如转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。
　　避免关节处于不正确的位置，保持正确姿势：无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。
　　尽量避免工作和日常生活的体力上不必要消耗，要安排好物品的摆放，以便拿的时候好拿，比如说轻便和不常用的物品放在高处，常用的物品放在伸手就可以够得着的地方。
　　日常中生活中保护关节 具体的日常生活中我们应该这样保护关节：起床的时候，我们可以靠家人的帮助，家人不在的时候，我们可以利用绳梯的帮助;洗澡洗不到背的时候，可以用长柄刷来帮助，或者用比较长的澡巾也可以，肥皂比较滑，容易拿不稳，这个时候要改用沐浴液，如拿浴巾有困难时，可在浴巾两端缝上提手，套在手上;厕所的马桶两侧墙壁上可以安装上扶手可以帮助起身了避免用手指头用力洗头，要用洗头刷;避免用手指挤牙膏，应该用手掌按压。
那么应该怎样来防止关节变得畸形，是增强肌肉的力量吗？一些类风湿关节炎病人为防止关节畸形盲目增加关节运动量，忍痛强制性关节进行过度的运动，然而有的人就什么都不做，直接卧床休息，盲目的使用这两种方法会加重病情或者导致关节肌肉萎缩，所以是不能采取的。当急性发作期我们就以休息为主，加强营养，迫使肿胀关节处于功能位被动。炎症静止期则应该进行功能锻炼。可作一些关节负重小或不负重的活动(如仰卧在床上作髋关节、膝关节、踝关节的屈曲运动)和理疗，需要提醒您的是每日活动量应由小到大，活动时间逐渐增加，循序渐进。当然，这样的功能锻炼还可以溶入平时的工作和生活中，如日常生活活动训练(包括穿衣、吃饭、洗澡、上厕所等)、职业技能训练、工艺制作训练等，以改善和增强生活、学习和劳动能力。