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关节养护|骨关节病患者为什么要保养后背?

来源:未知
莆田回春堂林志坚主任表示,虽然关节问题、疼痛问题、肌肉劳损问题是一种中老年疾病,但并不意味着这种疾病一定是在老年时期才发病,这类疾病往往起病于青年时期,到30、40多岁时这类疾病就已经表现得非常明显了。因此,建议从30岁起就要做好关节养护。
很多骨关节病的患者,临床辨证三焦脏腑、经络气血多有不通和瘀滞,同时夹杂着各种的风寒湿等病邪,莆田回春堂林志坚主任认为,在常规的对症治疗之外,也会辨证的注重对后背的保养和干预治疗。
这是因为背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。
此外,我们也发现不少骨关节病患者多数伴随腰痛、腰酸、腰背乏力、弯腰驼背等症状,这其实也说明背部的健康与否,也和脏腑、骨关节息息相关。
 
背部变化预示身体的哪些问题?
1、大椎突出、色素沉着
说明肩颈长期劳损,肩颈经络不通、脑部供血供氧不足,多伴有脖子痛、肩周炎、脖子扭转不便、头晕头痛、心慌胸闷、长痘。
 
2、肺区毛孔粗大、色素沉着
说明肺功能减弱,多伴随心胸发闷、胸部扩展困难、胸椎受压、鼻炎、咽炎、喉咙干痒、易上火、胸闷气短。
 
3、心区毛孔粗大、色素沉着、长痘
说明心火旺,体内多有虚火,多伴随浅睡多梦、心悸、心慌、手脚冰冷、关节怕风怕寒、关节胀痛等。
4、肝区明显凸起
说明肝火旺,人容易心情抑郁或脾气暴躁,多伴随面色发黄,口苦,目赤干涩,后背僵硬、后背发沉、拉伸舒展困难、关节僵直、两肋满胀,容易患脂肪肝,胆结石,小叶增生、椎间盘突出、关节红肿等问题。
 
5、脾区有气节、肿胀
说明脾胃瘀滞,多伴随肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸,容易患有骨质疏松、慢性关节炎、肌肉松弛、淤青不散、痛风等问题。
 
6、肾区发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深
说明肾气不足,易脱发,记忆减退,睡眠质量不高,夜尿频繁,易受惊吓,黑眼圈,眼袋明显,耳鸣,易浮肿,怕泠,手脚冰,内分泌失调,妇科疾病,不孕不育,容易患有腰酸背痛,下肢循环不好、下肢行走障碍、腰肌劳损、坐骨神经痛、风湿性疾病等。
 
掌握以下这些方法,可帮助你养好背,预防和治疗疾病!
1、晒背取暖
避风晒背,能暖背通阳,增进健康,促进钙的吸收,减缓钙的流失。
2、衣服护背
平时穿衣服注意保暖,按照气候适时加减,以保护背部不为“六淫之邪”所伤。
3、搓背、捶背、撞背
捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血,振奋阳气,强心益肾,增强人体生命活力。
搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。注意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。
撞背法:双足与肩同宽,背靠墙壁站立,约相隔20~40厘米,全身放松,身体后仰,用背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,撞击下背部时,上身适当前倾,使下背部略向后突出,然后进行撞击。撞击时意念贯注背部,使意气集中于腰、肩、背之间,撞击100次左右。可提升阳气,调节内脏,能使全身气血通畅。
4、灸背
艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,来调节脏腑的阴阳平衡,以达到治病防病、养生保健的目的。在背部,五脏六腑各有一个背腧穴,位于背腰部足太阳膀胱经上,其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。可以强身健体、培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络。
5、捏脊
“捏脊”是儿童推拿手法中常用的治疗方法,可用两手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,由尾骶部捏到枕项部,重复5-10遍。其实,不仅是小儿疾病,成人也可以用捏脊来治疗保健。捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴,可以达到调整阴阳,调和气血,恢复脏腑功能的作用。
6、腧油推背
腧油推背是莆田回春堂特有的体质治疗的中医方法,主要是通过中医师专业的手法,疏通背部膀胱经、督脉,通过刺激背部的腧穴、4条膀胱经、督脉,将阳气激发,从而通过腧穴灌注到人体的五脏六腑,能够快速的激活脏腑功能,推动人体阳气循行,进一步改善更多的健康问题。坚持治疗,不仅可以改善各类风湿骨病的问题、恢复脊柱的稳定性和柔韧性,还能使人体质变得更好。
7、拔罐
莆田回春堂的腧疗养脏法,是传统中医拔罐疗法的特殊变化和综合运用,通过对背部腧穴的刺激,来逐步唤醒对应脏腑的功能,促进各个脏腑开始“工作”,发挥各自应有的功能,令人体排出体内的风寒湿邪,疏通经络、调和气血,恢复经络运行的通道,保证气血在人体中的正常运转,从而得以濡养全身的筋骨、关节、脏器。
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