不少男性深受慢性前列腺炎各种不适症状的困扰。慢性前列腺炎与哪些因素有关，如何防治慢性前列腺炎，生活中有哪些注意事项？莆田名中医陈荣华主任给大家一些建议，一起了解一下吧。

 

陈荣华老中医认为，前列腺炎发病也可能与季节、饮食、生活起居、性活动、精神心理因素等有关，甚至与职业、社会经济状况等因素也有一定联系。

如何防治慢性前列腺炎？

 

1、不憋尿

憋尿会增加排尿时压力，造成前列腺内的尿液返流，也是形成慢性前列腺炎原因之一。

 

2、适度性生活

对于前列腺炎患者，性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，不利炎症消退。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

 

3、避免前列腺持续受压

压迫会阴部会造成局部血运不畅，加重前列腺的病状，让患者症状明显加重。应避免骑自行车或助动车，避免久坐。

 

4、注意饮食

忌食辛辣刺激食物，如大蒜、大葱、辣椒、韭菜、胡椒等。戒烟、酒和咖啡类饮料。因为辛辣刺激性的食品，会使前列腺及膀胱颈部充血、加重局部症状，可以多食一些贝壳类海产品等富含锌、硒的食物，当然番茄等新鲜水果中含有番茄红素等物质也有助于前列腺炎。

 

5、适当多饮水

陈荣华主任表示：经常喝水可以稀释尿液浓度，有缓解前列腺炎症状的作用。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。饮水可增加排尿量，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

 

6、注意局部保暖

因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

 

7、温水坐浴

温水坐浴可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。但未生育者应避免，以免影响生育。

 

8、注意锻炼身体

增强机体的免疫力和抗病能力，一样有助于保持前列腺健康。

 

9、注意个人卫生

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，保持会阴部清洁，是预防前列腺炎的一个重要环节。有包茎者应及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

 

10、注重心理调节

尽量放松身心，精神紧张，压力过大会加重前列腺症状的机会。有临床研究表明，前列腺症状会随生活压力波动。当生活压力减缓时，前列腺症状也会相应舒缓。因而平时应尽量保持放松的状态。

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