每年的10月12日是世界关节炎日。莆田这个时候秋风瑟瑟，天气阴冷多变，这个时候就进入了关节炎的高发期。莆田风湿科专家提醒：我们保护关节一定要从年轻的时候做起，从良好的生活习惯做起。如果发现关节出现了问 题，这个时候一定要及时的到医院就诊，可以避免情况加重。

　　大多数的关节炎患者可能都不明白，自己的身材和体重都没有超标、也有经常性的活动，但是别人的关节就非常强硬，但是自己的关节就异常的脆弱。

　　其实，这都是因为每个人的体质不一样。软骨的退行性变化很有可能是近亲遗传的。比如，有一些家族成员的软骨耐磨度很高，但是也有一些人异常的脆弱。所以，如果发现家族人员当中有人得了关节炎的疾病，那我们就更 因该加倍的保护自己的关节，如果一出现问题就该马上治疗。    推荐阅读：莆田如何因地制宜治疗风湿病？

　　根据研究统计显示，几乎所有年过四十的人，关节上承受的重量就会发生变化，但是年纪一大的话就会急剧恶化，因此，想想体重过重给关节带来的负担有多大。所有减肥不单单可以预防老年疾病，同时对关节也是一种解放 。

　　一旦发现关节炎，就一定要积极的锻炼，原本就疼的关节，在去长跑，这样就增加了关节的负担，因此这就是一个错误的概念。

　　莆田风湿科医生建议，不管我们做什么样的运动，关节炎的患者一定要在运动前热身，以增加关节及韧带的柔韧性和活动范围。同时运动时间不要太长，尽量不要激烈运动，让关节和肌肉得到放松就可以了。

　　莆田回春堂医院开创了网上预约、免费在线挂号的模式，患者可以通过网络在线和专家面对面交流，这样就可以“即时咨询，在线解惑，网上预约”的模式，可以大大的帮助患者答疑解惑。全心打造造舒适、温馨的绿色医疗 模式，为患者创造舒适就医环境。如果您想了解更多关于“看看莆田人是怎么保护关节的”相关信息，请直接点击我们的在线咨询专家，专家随时为你提供专业的服务、详细的解答，或拨打我院24小时康复热线0594-2259699 ，与专家一对一进行交流沟通，我院专家将会为您做专业详细的解答，也可提前为您进行预约诊疗。