1、加强锻炼同时多注意休息，积极参加一些体育活动，加强自身抵抗力和免疫力，同时运动量要有度，不要经常剧烈运动，避免加重关节负担，导致关节疾病。
 
    2、 避免淋雨，不要经常处在潮湿寒冷的环境中，多注意睡觉时的保暖，不要受凉，夏季不要长时间吹空调，也不要长期站立或者睡觉在风口处。
 
    3、注意饮食：不要吃含脂肪过高的食物，一些肉类也要少吃，饮食以清淡和易消化为主，可以多吃一些鱼，因为鱼中含有的物质可以促进炎症消退，另外，大蒜可以有效的杀菌，因此可以经常吃，尽量少吃辣椒等刺激性食物，饮食上要平衡营养，不可偏食。
 
    4、注意休息：不要过度劳累，也不要熬夜，按时睡觉和起床，保证睡眠时间和质量，注意劳逸结合，这样可以增强体质，还可以避免各种疾病的发生。

    5、保护关节：日常生活中要注意关节的保护，不要做对关节造成太大负担的运动和劳动，经常用温水洗澡，运动时可以戴护膝等保护关节。