秋冬如何食疗预防关节病_莆田荔城回春堂杏林综合门诊部

秋冬如何食疗预防关节病

来源：未知

在很多的关节病患中，除了关节蜕变引发的患者外，由于没有正确的运动，会导致的运动损伤患者增加了很多，另外，肥胖也会引发骨关节发生病变。因此专家表示，运动的同时，选择一定合理健康的运动方法，运动要循序渐进，一旦发现问题后一定。每到秋冬季节，所以要适当的做一些运动，同时也需要吃一些比较合理的食物。

关节炎患者的饮食要合理，避免营养过剩，造成肥胖，使关节的负担加重。减肥可以减轻关节所承受的压力，并可使关节疼痛减轻。在莆田要是患有痛风，尤其是莆田含嘌呤高的食物，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及动物内脏，类似鱼虾类、豆类及蘑菇、花生、菠菜等也尽量少吃。此外，还需要多喝水。

缓解关节炎的食谱

1、瘦肉加无花果熬汤

先准备无花果150克和猪瘦肉100克。然后将洗干净无花果和瘦肉，切成片，加300毫升的水，烧开后加入精盐，等到煮熟，加少量的油和味精就可以食用了。比较适合风湿病患者

2、生姜鸡

先准备刚学叫的公鸡一只和然后生姜100～250g，先将公鸡、生姜切成小块，在锅中爆炒焖熟，先不放盐。放少量的酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。

3、黑豆独活汤

先准备独活12克，黑豆60克和少许的米酒。首先把独活、黑豆放入清水中，文火煮2小时，取汁，兑入米酒，1日内分2次温服。具有：祛风胜湿，活血止痛的功效。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎属风湿痹阻者。