如何去面对关节痛_莆田荔城回春堂杏林综合门诊部

如何去面对关节痛

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　　膝关节是人体比较坚硬的位置，能够承受相当对于人体4.5倍的重量。即使这样，强大的膝关节也会遭受病痛。随着年纪的增大和工作上的操劳及其容易引发膝关节疼痛。年龄越大的人就容易出现膝关节疼痛，一大部分是骨关节炎，这种症状是关节处中的软骨软所引发的慢性退化。那么该如何去面对关节痛

　　加强体育运动：
锻炼主要的是支撑膝的两个组织，肌肉和韧带。肌肉的锻炼非常重要，因为如果肌肉失去了承受能力，就会引发关节出现问题。矫健的肌肉就能保证一个矫健的关节，就能承担较强的拉力和冲击力。锻炼的主要目的是锻炼四头肌和后腿根腱。所以必须保持这两块肌肉的均衡发展。如果只是锻炼一部分肌肉的话，会给膝关节造成不必要的压力。

　　吃一些比较有用的保健品：
吃葡萄糖胺和软骨素可以有效的治疗骨关节炎。因此相关研究证明，像这样的化合疗法是比较不管用的，只是起到缓解疼痛的效果。建议还是到一些正规的医疗场所做相关检查。

　　吃一些维生素：
有一些维生素可以帮助软骨和肌腱的再生与修复。也能缓解关节疼痛。有些专家建议吃定量的维生素A、维生素C、维生素B6、尼克酸和维生素E。

　　莆田回春堂医馆，以上内容仅供参考。疾病不可托，有病需就医。为了大家的身体健康，定时到医院检查身体状况，如有疾病千万不要放弃治疗。

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