通过改善生活习惯也能防治胃病！_莆田荔城回春堂杏林综合门诊部

通过改善生活习惯也能防治胃病！

来源：莆田回春堂脾胃科

肠胃疾病尤其是慢性肠胃疾病，是让医生和患者都非常头疼的一类疾病。这类疾病治疗周期长，易反复，很多患者都难以坚持，所以肠胃疾病往往越来越严重，越治越没信心。

莆田回春堂杏林医院肠胃病专家表示，除了积极治疗和合理保养，患者的一些生活习惯的改变，对于肠胃病的治疗，一样具有举足轻重的作用。下面就列举了几个良好的生活习惯，有肠胃病的朋友不妨结合下面的建议，系统的进行肠胃病的防治。

1、不吃伤胃的药物。

之所以把伤胃药物放在首位，是因为伤胃药物对肠胃病的不利影响比其他因素更容易伤害消化系统。如果服用的药物导致肠胃不适，应及时咨询医生，调整服法和用法用量，或者改用其他药物替代。

2、养成科学的饮食习惯。

科学的饮食习惯包括三餐规律、合理搭配、七分饱、细嚼慢咽和少吃多餐。暴饮暴食和狼吞虎咽是肠胃病人必须改掉的坏习惯。

3、戒烟戒酒。

烟酒对于肠胃的直接伤害是众所周知的，这也是慢性肠胃疾病患者必须戒掉的。

4、注意饮食卫生。

不洁饮食是幽门螺旋杆菌感染的最直接途径。所谓的不干不净吃了没病，是没有用任何科学依据的。

5、保持良好心情。

研究发现，不良的心情会对胃酸和血流产生影响，导致肠胃病的出现和加重。

6、避免熬夜。

熬夜会让身体所有的分泌系统被打乱。若熬夜不吃东西，会增加胃酸直接刺激到胃粘膜，引起胃痛。

莆田回春堂杏林医院脾胃科专家提醒：以上建议仅仅是作为肠胃疾病的预防和配合治疗的手段，切不可代替肠胃疾病的治疗。