类风湿性关节炎是一种十分常见的疾病，困扰着千千万万的患者，给他们的日常生活带来了一定的痛苦与不便。而类风湿性关节炎之所以会侵害他们的健康，在很大程度上是由于患者忽视了前期的预防。那么，怎样做能有效预防类风湿性关节炎?且看我院骨科专家怎么说。
 

　　怎样预防类风湿性关节炎：

　　1、避免风寒湿邪侵袭

　　春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

　　2、加强锻炼，增强身体素质

　　经常参加体育锻炼，凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。经常参加体育锻炼或生产劳动。避免风寒湿邪侵袭，要防止受寒，不穿湿衣、湿鞋。注意劳逸结合，过度劳累，正气损，风寒湿邪可趁虚而入。保持正常的心理状态，集体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节，因此保持参加正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

　　3、保持正常的心理状态

　　有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
 

　　4、注意劳逸结合

　　饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。这是预防类风湿的较好方法之一。
 

　　以上几点都是预防类风湿性关节炎必须要注意的几个方面，希望大家能坚持做好预防，这样能大大减少疾病的发病率。若是因预防不当而发病，患者也不必过于担心，您可以在网上预约后到我院进行专业的诊治，我院有经验丰富的专家和疗效好的技术，可以为患者缓解病痛。