类风湿关节炎这种疾病在我们生活中非常常见，相信您也有所注意到，大多数类风湿关节炎患者都是女性朋友，并且是处于更年期的女性朋友们更容易患上这种疾病。女性朋友为什么要更加警惕类风湿关节炎？下面专家为大家详细解答。 

 

    莆田回春堂风湿科专家指出：类风湿关节炎的女性患者是男性的4倍，女性为什么容易患类风湿关节炎呢？女性身体中，由于月经的周期性使雌性激素不规则地波动，容易造成女性内分泌异常，当受到寒冷、潮湿、燥热、疲劳、精神压力大等“外邪”因素人侵时，就会久撤成结，在体内形成“痹毒”。“痹毒”不除，会导致类风湿关节炎的产生及反复发作。 

 

    女性朋友要怎么样预防类风湿关节炎？ 

 

    一、穿衣要保暖 

 

    女性朋友一定要注意防寒保暖，尤其是在夏季，千万不要过于贪凉，穿短裙，更不宜在室温较低的环境中久呆。还要防风、防湿，如出汗、衣服潮湿后可用干毛巾擦干，切忌吹风或用湿毛巾擦拭，以防寒湿内侵，伤及机体阳气。 

 

    二、饮食要合理 

 

    女性朋友注意饮食调理，做到不偏食，注意蛋白质、豆制品及蔬菜等食物的摄入，最好每天喝牛奶或豆浆250-500ml左右，如果已有四肢关节疼痛，在此期间则应少吃或不吃会使病情加重的食物，如茄子、南瓜、土豆、番茄以及辛辣海味等。 

 

    三、注意激素调理 

 

    更年期很多女性朋友的雌性激素会有很多的变化，内分泌失调，雌性激素不足，都会引起一大堆的症状，尤其是类风湿关节炎的发病与女性体内的雌性激素关系密切，因此，更年期女性要注意关注体内激素变化，必要时，可提早服用减轻更年期症状和调节内分泌的约物。 

 

    四、保持情绪稳定 

 

    更年期的女性朋友很容易出现情绪波动，心情异常烦躁，或者抑郁等症状，因此，更年期女性朋友一定多点精力去调节自己的情绪，尽量保持情绪稳定，尽力使心情愉快，性格开朗。更年期女性朋友不妨参加些户外集体活动，丰富自己的业余生活，培养自己多种爱好。这样有利于稳定情绪，减少精神刺激，对于预防类风湿关节炎意义重大。