最近，有人提到能不能用刷牙牙片代替刷牙，这是十足典型的“懒癌晚期患者”所想的问题。但是，用刷牙牙片代替刷牙能起到清洁口腔的作用吗？

莆田回春堂杏林医院专家解释，用刷牙牙片代替不了刷牙，长期使用弊大于利。不要为了简单方便就忽略掉刷牙，这既是不讲究卫生的做法，而且也根本不可取。原因有以下几点：

1、刷牙能清理附着的食物残渣。

人以食为天，我们每天要定时吃饭进食以保证健康的生命活动，牙齿是帮助我们切碎食物帮助消化的第一道关口。我们都知道细嚼慢咽，但是在用牙齿细嚼慢咽咀嚼食物的同时，食物被切碎后的残渣往往会附着在我们的牙齿周围，时间一长，这些食物残渣会形成牙结石，使我们患上牙周炎、牙龈出血等疾病。清除食物的残渣是我们刷牙的最直接的目的，而使用刷牙牙片是无法起到清除食物残渣的作用的。

食物残渣对口腔的危害其实不在于残渣本身，我们口腔中的细菌种类非常多，细菌会将牙齿周围的食物残渣进行“再消化”，听听也就够恶心的了吧？不仅如此，食物残渣在细菌的作用下，会将食物残渣中的糖转化为酸，这些酸会使得我们的牙龈变软，从而腐蚀牙齿的保护层，损坏我们的牙龈根，破坏牙齿的神经，使得我们出现龋齿、牙疼、牙齿过早掉落、口臭等等。

2、刷牙不仅对牙齿健康有利，还能预防多种疾病。

莆田回春堂杏林医院专家解释，刷牙的好处不仅是在与能保证我们的口腔健康，经常刷牙能大大降低C反应蛋白和纤维蛋白原的水平，而这些蛋白是心脏病和中风的罪魁祸首。刷牙能清除大量口腔细菌，降低他们随着口腔出血点进入血液循环系统的几率，从而减少血管阻塞的风险，减少肺病的发生。经常刷牙能减少慢性牙周炎的患病几率，能降低患高血压的风险。降低骨质流失，避免过早骨质疏松及退行性骨关节炎等等。而这些是刷牙牙片根本无法做到的。

刷牙真的有那么麻烦吗？

想用刷牙牙片的人无非就是觉得刷牙比较麻烦。其实刷牙很简单，并不用花费太多时间，每天都刷牙的人一般用3分钟左右就能完成一次刷牙，关键在与正确的刷牙方式。另外一点就是牙膏不宜取太多，牙膏多半含氟，多用对身体无益，而且牙膏取太多反而不容易清洁口腔，浪费时间又达不到清洁口腔的目的。