有什么办法可以治结肠炎经常导致便秘_莆田荔城回春堂杏林综合门诊部

有什么办法可以治结肠炎经常导致便秘

来源：莆田回春堂医馆

肠胃疾病是生活最为常见的一种疾病，大部分的肠胃疾病都会让人感到腹部有明显的不适，同时经常让人感觉到反酸胀气的情况。也有不少人因为肠胃的问题经常出现腹泻便秘的情况。当然便秘这个情况确实让人着实头疼，经常在厕所里，腿都蹲麻了还是拉不出来，肚子却还是一直痛着。当然现在有了马桶，所以出现腿麻站不起来被困在厕所的情况就越来越少了。推荐阅读：结肠炎出现的主要因素是什么

莆田回春堂脾胃专科医生表示：大部分的便秘都是结肠炎导致的，这类疾病只要把肠胃调节好，就有可能解决便秘的症状。接下来我们就来看看生活中有哪些方法是可以调节自身的肠胃。

如果经常结肠炎出现便秘的话，那么在生活中就可以多吃一些粗粮及蔬菜。因为这类食物含有大量的活性纤维，会使肠胃的蠕动激素，继而达到消化排泄的情况。同时在生活中要多喝一些水，因为出现便秘的主要原因可能就是因为体内的水分不足，多喝水就可以保证肠道湿润，就可以疏通自己肠道。

要养成定时去排便的习惯：人的排便系统就像是一个生物钟一样，养成定时的排便习惯对便秘的治疗是非常有用的，如果有出现排便意识的时候千万不能够忍耐，及时解决才是最好的。

在生活当中因该积极的参加体育运动。不管是散步还是慢跑，在运动的过程当中就可以增加自己的肠胃蠕动。如果在一天当中坐着的时间比较长，就可以多给自己的腹部做一些按摩，这样也可以增加自己的肠胃蠕动。

在生活中可以多吃一些富含纤维的食物，可以多吃一些粗粮和杂粮。因为这类食物在消化后就会有大量的残渣，而这些物质就会使自己肠胃系统受到刺激，就可以加速排泄。此外，想富含纤维的蔬菜有韭菜、芹菜等。这类食物被消化吸收后就会产生大量的残渣，肠道的蠕动增加了，排泄也就更加容易了。

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