三九灸的“三九”，即为冬至后的“一九”“二九”“三九”三个较为寒冷的时间段，节令上称之为“大寒”，是一年人体和自然界中温阳之气最弱、严寒之气最盛的时候。很多人都选择在三九期间进行艾灸，以温阳益气，培元固本，既能祛风散寒温补阳气，还能扶正祛邪治病强身，因此，三九灸和三伏灸一样，都是一年之中艾灸的重要时节！

 

三九灸和三伏灸对于提高人体免疫力和减少慢性病发作方面，具有重要的意义，因此我们建议，凡有慢性疾病或寒性疾病的患者（包括免疫力低下和亚健康状态），在每年的三伏天和三九天都进行艾灸，用以扶助体内阳气、祛除虚寒，以达到防病、治病的目的。夏养三伏、冬补三九，而三九灸可以对三伏灸起到很好的补充作用，可以显著加强和巩固疗效三伏灸的疗效。

 

哪些人最适合做三九灸？

1、呼吸系统疾病：如对支气管哮喘，喘息性支气管炎，慢性支气管炎，各种急慢性鼻炎、过敏性鼻炎，各种慢性咳嗽，体虚易于感冒等有良好治疗效果；

2、风湿骨病：如对腿骨性关节炎（俗称老寒腿）、类风湿关节炎、风湿性关节炎、痛风效果显著，对颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎效果良好；

3、消化系统疾病：如对慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱、消化不良、消化性溃疡、慢性腹泻等有良好治疗效果；

4、儿科疾病：如小儿呼吸道疾病，体虚感冒、慢性肠炎、腹泻、消化不良、厌食、胃痛等有较好的效果；

5、妇科疾病：如对月经不调、痛经、宫寒有良好的治疗效果。

6、肾虚肾亏：对肾阳不足所导致的阳痿、早泄、精冷、尿频、尿闭、“五更泄泻”等均有明显的作用！

7、其他疾病：对因寒湿侵袭、气滞血瘀、凝结筋脉所导致的筋瘤（静脉曲张、老烂腿、臭脚臁）具有较好的效果！

 

2021-2022年三九灸时间表

一九：2021年12月21日至2021年12月29日

二九：2021年12月30日至2022年1月7日

三九：2022年1月8日至2022年1月16日

 

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