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足三里可补中益气,为肠胃疾病的要穴

来源:未知
足三里穴是足阳明胃经的要穴,它具有调理脾胃、补中益气、扶正祛·邪的作用,我们都知道胃是人体的一个“给养仓库”,胃里的食物只有及时的消化、分解、吸收,人体的其他脏器才能够得到充足的养分,人才能够身体健康,精力充沛。所以胃的消化情况的好坏,对于我们的身体健康来说是极为重要的。
 
而刺激足三里穴可以让胃肠有力而有规律的蠕动,并可以增进食欲,促使饮食尽快地被人体消化、吸收。此外足三里穴对于胃病、腰痛、腹泻、便秘、膝胫酸痛,以及消化方面的病症都具有非常好的调理作用,所以足三里穴又经常被称为人体的长寿第一大穴,甚至有“足三里一出,“百病”消除”的说法。
 
足三里穴在外膝眼下三寸处,平时保健室,可以直接将拇指的纸面着力于足三里穴上,垂直用力向下按压并揉之,刺激时可产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉,反复这样操作即可。也可以手握空拳捶打足三里穴,捶打之时也会产生一定的酸、麻、胀、痛和走窜等感觉。
 
此外,我们还可以采用艾灸的方式来刺激足三里穴,这是足三里保健最为经典的一种方法。可用艾条灸,每次艾灸15~20分钟,艾灸时让艾条离皮肤两厘米左右,灸到局部的皮肤发红,然后缓慢地沿着足三里穴上下移动,注意不要灼伤皮肤。总之不管使用哪种方法,一定要坚持每天都做,并且按照要求去做。每天花上几分钟就能换来身体的健康是十分值得的。
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