我国每年鼻炎患者的发病人数都是极高的，由于鼻炎的出现对人们的生活造成很大的困扰，而且鼻炎若不尽早治疗，随着病情的发展还会导致其他并发病的出现，严重危害人体健康。因此，人们在日常生活应做好鼻炎的预防工作，这样可以在很大程度上防止受到鼻炎的侵扰。那么，日常生活如何有效预防鼻炎？

 

    什么原因会引起鼻炎？

    1.鼻子相邻近器官病变：如扁桃体炎、咽炎、腺样体炎等引起的炎症疾病可蔓延到鼻腔而引起鼻炎。2.滥用药物：如长期使用滴鼻剂或服用降压药等这些都可导致药物性鼻炎。3.全身因素：很多全身慢性疾病比如贫血、糖尿病、风湿、结核、心肝肾疾病以及内分泌病变都会造成身体免疫力下降，鼻粘膜血液循环受阻而导致鼻炎。4.气候变化：当气温变化较大时，不论是急凉还是急热都很容易使鼻粘膜受到刺激而引起鼻炎。5.环境因素：特别是自从工业革命以来，人类生活环境急剧变化，大气污染日剧严重，空气中的有害物质直接刺激鼻黏膜，导致鼻炎成为主导的高发病因。

 

    日常生活如何有效预防鼻炎？

 

    1、要以清淡饮食为主，禁止食用刺激性食物，防止损伤鼻粘膜刺激引起鼻炎发生；

 

    2、如果经常挖鼻子，鼻黏膜可能会造成损害，从而易受细菌的侵入导致鼻炎的发生，因此要禁止用力挖鼻；

 

    3、保持室内通风，禁止在室内吸烟，为了避免废气对鼻黏膜的刺激，出现鼻粘膜水肿的情况，是预防鼻炎的常见方法；

 

    4、加强体育锻炼，这样就可以加强自身的免疫能力，防止鼻黏膜受病毒、细菌的刺激，能有效减少鼻炎的发生；

 

    5、人类的鼻子有很多细菌，如果长时间不清楚，这些细菌会刺激鼻黏膜，进而导致鼻炎，所以大家还要经常的清洗鼻腔；

 

    6、鼻中隔偏曲、鼻窦炎、扁桃体炎等炎症疾病，治疗不及时的话，炎症就会侵犯鼻腔，造成鼻黏膜充血水肿。因此，要做好相关疾病的治疗工作可避免患上鼻炎；

 

    7、工作应该注意劳逸结合，避免过度劳累，生活上也要禁止熬夜，保证充足的睡眠。

    以上就是日常生活如何有效预防鼻炎技巧，希望大家注意，莫让疾病趁虚而入，带来不避免的伤害。此外，大家不要以为鼻炎是小毛病，鼻炎不规范治疗，很容易并发过敏性哮喘、肥厚性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻息肉、中耳炎等疾病，并对患者朋友们的健康造成极大威胁。