春分和秋分是天地气机变化最为剧烈的时节，春分则由阴转阳，秋分则由阳转阴。
 

    阳升阴降，升极而降，降极而升，故二至（夏至与冬至）是大的节点；升降平衡，阴阳均等，二分（春分与秋分）亦是重要的节点。
 

    春分前几天，人容易生病，疾病加重，甚至旧疾复发。如何顺利度过春分，并借助天序，天人合一，并借助天序，天人合一，调理好自己的疾病呢？

    春分之后，天渐长而夜渐短，当顺应阳气而夜卧早起，心态当积极向上。饮食当温，忌寒凉，以养天地升发之阳气——此之谓“春夏养阳”。
 

    人生于天地之间，受天地气机影响。天地有春、夏、秋、冬四时变化，春则阳气升，夏则阳气浮，秋则阳气敛，冬则阳气藏。随着四时变化，人的阳气亦有春升、夏浮、秋收、冬藏的变化规律。人生于天地之间，受天地气机影响。天地有春夏秋冬四时变化，春则阳气升，夏则阳气浮，秋则阳气敛，冬则阳气藏。随着四时变化，人的阳气亦有春升、夏浮、秋收、冬藏的变化规律。

    因为人的生命即是一团阳气，生命的阴阳变化，需要火力来作为枢机。艾灸用的是火，火能扶阳，火为枢机。若能在每次天地气机变化时及时用艾灸，即节气之时，可借灸火之力以加强枢机运转，让人体能轻松地跟上天地气机变化的节奏。这时艾灸，可以更好地顺应天地，把握阴阳，不论是调病还是保健功效都远胜平时，事半功倍！三通三调特色体质疗法——九宫回阳可以助你一臂之力。
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    1、阳主动，运动能生阳。阳气内动而外宣，则冬寒所伏之阴寒诸邪自散。惊蛰之前，地下敛藏的去年暑热之气还没有升起来，在人当静以养之，不建议剧烈运动；惊蛰之后，特别是春分时节，阳气已经升到地面了，此时当顺应自然规律运动起来。

春分时节，可慢慢地由静养转为运动，让人体阳气随天时而宣畅流利。每逢晴好的天气，要走出屋子，晒晒太阳、逛逛公园、舒展四肢，活动周身关节肌肉，让汗透出来，不能继续猫在屋子里了。

若白天要工作，那就下班后运动，散步或快走最好，使后背汗出溱溱，则太阳经的阳气通畅，营卫归于和谐，最利于健康。

    2、艾灸可扶阳，阳气内健而宣散，能祛久年之沉邪痼疾。故擅于中医者，当顺天地阳气升发之时以扶阳升阳，使阳气自内向外透发宣畅，祛邪最有殊功。

    3、春分节气之后养生，需注意使机体阳气升发有度。若阳气过于开泄升发出现上火诸症，则需适当吃酸以敛之。

    4、春分之后，可适当素食，勿妄动肝火，勿过于劳累身心——如此则阳气不至于妄耗，这也是养阳。